肾虚怎么办

肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，得了这种病一定要重视起来。不要以为是小事情‘。肾阴虚多有“热”的表现，如：口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热等；而肾阳虚多有“寒”的表现，如：畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长等。男性要学会控制性事的次数，因为过度的性事会损耗精力和体力，造成肾脏的负担，引起肾虚。我们应该重视起来‘听从医生的办法来调理.可以选择中药调理。肾虚的人可以在中医师的指导下服用，也可以在中医师的帮助下做针灸治.适当按摩。穴位按摩也能补肾，每天晚上按摩脚心的涌泉穴，能够激发肾气，有很好的补肾效果，也可以搓热手掌后上下按摩腰部，这个动作是可以保护肾脏的。

当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾虚的患者，在生活中可以多吃一些补肾等食物。通过这些食物，能够起到良好的补肾功效，令人们的身体更加健康。对肾虚比较严重的患者来说，建议在医生指导下使用，它能够治疗肾精不定和气阴亏虚等疾病，起到良好的补肾作用。肾虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。多吃点补肾虚食品，每天早晚多注意锻炼身体。保持愉快的心情。