月经来了怎么办

月经的来临代表着女性的成长，是一个正常所经历的过程和其他的哺乳动物一样经历的周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。是一种正常生理现象，不必担心！首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用，个人卫生吧！随身带经常换！2一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的，摸冷水，还有注意保暖！3期间尽量多休息，不做运动，以免感染！引起月经不调！4吃点好的，也可以买点红枣吃，补补血！如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水！在抱个热水袋，暖手宝之类的护着肚子会好受的！不要吃些辛辣的生猛海鲜的！5切记不要同房，以免感染！

月经期间洗澡和饮食上都要注意避免感染，饮食上避免受凉。1如果要洗澡的，最好采用淋雨，或者冲洗的方式进行洗，因为感染！2一般月经就那几天5-7天，其实也没什么担心，很多女人在那几天都上着班，一般都没什么事，该干什么干什么，别做什么特殊的事情，几天后就没事了！不用吃什么药！如果要洗澡的，最好采用淋雨，或者冲洗的方式进行洗，因为感染！一般月经就那几天5-7天，其实也没什么担心，很多女人在那几天都上着班，一般都没什么事，该干什么干什么，别做什么特殊的事情，几天后就没事了！不用吃什么药！如果流血过多的话（一般第2。3天留的多，其他天一般很少，）或者颜色不正常需要到医院检查下。正常的月经是女性都要经历的，大家不用担心，平时注意一下自己的身体健康，学会月经期间爱护身体，学会多疼爱自己。