月经量少怎么办

女性经期一般会有60毫升左右的血液排出，如果低于30毫升的情况下，说明月经量比较少。月经量少对身体可能会有这3个影响一、皮肤斑点多月经量少，会影响女性的内分泌，导致体内毒素不能排出体外，最后造成毒素变成各种斑点沉淀在皮肤上形成色斑。而且这些斑点不容易清除，破坏皮肤健康，还让女性变丑了。二、增加患妇科炎症的几率女性之所以有月经，是为了排出子宫和暖巢里的毒素。而卵巢的毒素不能及时排出体外，就会导致雌激素失调，引发各种妇科疾病。比如一来月经就会关节疼，走不动路，全身无力。而且还有牙疼、哮喘和宫颈炎等，如果一直不管还会增加患妇科炎症的几率。三、容易造成不孕如果一个人月经量少，可能是卵巢分泌出现了问题，或者是患有多囊卵巢和卵巢早衰导致的。这些都可能会引发不孕疾病，所以女性一定要重视月经量少的问题，及时调理，不能忽略它给健康带来的隐患。

月经量少的情况下，可以用饮食来调理，慢慢的补充气血，养血。食物有1、山楂红糖水山楂和红糖一起泡水喝，月经量少的女性，喝这个水能活血散淤，改善月经量，但是怀孕的女性不能喝。还有红糖的功效是提高脾脏功能，保护肝脏，补充气血，活血散淤，帮助子宫排出毒素。特别是月经量少的人，在经期常喝山楂红糖水能去除寒气，温暖身体，促进血液循环。2、黑木耳红枣汤水黑木耳和红枣都是补气血的好东西，而且黑木耳含有的铁元素和维生素K，可以改善肌肤状态，活血化瘀，预防血液凝结成血块。而且黑木耳和红枣在一起煮汤喝，能补中益气，养血止血，特别适合月经量少的人常吃。3、红糖茶水月经不调的女性，在平常的时候，准备一些茶叶和红糖。带在身边。每天用茶和红糖一起泡水喝，不仅能补充气血，去除寒气，活血散淤，保护子宫。如果坚持喝红糖茶水，还能清除内热，调节月经量。以上的饮食不合口的话，可以在平时汤类里边加上紫菜也对月经量少，有好处的，平时注意保暖腹部。