女人肾虚吃什么补得快

采取食补的方法，不要吃冷食，注意保暖。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，不要熬夜。可以注意看中医后在在医生的指导下采取合适的中药调理，并注意保持情绪稳定和饮食均衡。肾阴虚症状，有头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，手足掌心发热的现象。肾阳虚有腰膝酸冷、形寒肢冷、软弱无力、面色发白、眩晕、精神萎靡、阳痿、男女不育。注意适当的活动，可以做下瑜伽等。这种病很常见，但是轻的话也不重视，这样不好，会加重病情的，浑身没劲，干什么都没有心思。还是早早治疗的好。

女人由于先天性的生理条件，一生之中要经历例假、怀孕、分娩、哺乳等。这些生理经历对肾精，阴血的消耗是极大的。其次，现代女性生活压力过大，生活作息时间不规律，也是很容易造成肾虚的。最后现在环境污染严重，我们吃的穿的都可能残留很多的毒素，这些毒素对肾有极大的伤害。所以女人也是要补肾的，这是不可忽视的。

女人肾虚有什么危害?

1.暴躁、月经不调，一天中莫名暴躁容易发怒，腰膝酸软、整天都感觉很累。经期延后，经量少而之薄，经色黑或暗淡，全身疲软。同时腰部酸痛、夜尿多、白带多、质稀色淡、苔薄白症状导致衰老加速，肾气不足是女性衰老的重要原因。

2.眼袋重，中医理论中黑色代表肾，黑眼圈就是表示肾虚，眼袋是不管补多少睡眠都补不回的。眼睛浮肿说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成的水肿，其实这也是肾虚的症状。

3.失眠多梦，女人如果有肾阴虚就会出现失眠多梦，盗梦多汗等现象。阴虚特别容易导致虚火上浮，从而引起喉咙痛、头痛等现象。所以要回答女人也要补肾吗时，这里是要补肾阴虚。

肾虚，自己还是多重视起来吧，要不严重起来真的挺吓人的，多吃有营养的食物，心情要放松，还要有愉快的心情，这样对病有好处。