女人肾虚吃什么

大多数人女性在中年以后，肾功能开始下降，出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生等一系列衰老迹象。既然肾功能状态对女性的健康与美丽如此的重要，那么，吃什么能补肾呢？

一、黑芝麻——性平，味甘，有补肝肾，益精血的作用，用于精亏血少的月经病。尤其是适用于有腰酸腿软，头昏耳鸣等症状的肾虚者。

二、干贝——干贝又称江珧（yáo）柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，调中养血，因此适用于有尿频，咽干口渴，经少经闭等症状的肾阴虚者。

三、栗子——性温，味甘，有补肾壮腰、养胃健脾之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

四、枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服有益寿延年等功用。

五、何首乌——性微温，味苦甘涩，有补肝肾、益精血的作用。用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁，还可用于慢性肾衰竭。

六、如果有肾虚的话会导致面部发黄，嘴唇干，而且经常脱皮，甲床也发白，四肢发软，经常感觉劳累，建议您口服六味地黄丸，或者是到您当地正规的公立医院，找中医把脉，口服中药来调理效果比较好，应该加强营养，平时多喝一些补气血的粥，适当运动多晒太阳。

七、女性肾虚也是分为肾阳虚或是阴虚的，治疗方式和用药都是不一样的。建议你最好到中医院那么确诊是哪种的肾虚再对症的治疗。平时多注意局部卫生，养成良好的生活习惯，不要劳累，每晚睡前要有热水泡脚。可以吃一些补血补气的食物进行调理。

八、女人肾虚通过食疗来补充就最好了，吃莲子、红枣、桂圆肉，一个星期吃1-2次，是很好的补肾方法。