感冒可以吃鸡蛋吗

在生活中人经常会感冒后，然后感到不舒服，那么感冒后你吃不吃鸡蛋呢？吃鸡蛋到底会不会加重病情呢？感冒能不能吃鸡蛋？感冒会引起人体的一系列不良反应，特别是对于处在发烧中的人，确实是不建议吃发物的，但是鸡蛋对感冒的影响不是很大。如果是严重发烧的人可以选择在发烧期间不吃鸡蛋，如果是单纯的感冒吃鸡蛋并没有多大的影响，反而对感冒的康复是有一定的帮助的。人在感冒的时候免疫力是比较低的，需要食用一些蛋白质含量丰富的食物提高免疫力。

经科学实验表明，鸡蛋其实是一种优质蛋白质含量比较高的食物，适当吃是可以提高身体的免疫力的，对感冒的恢复很有帮助。并且，需要注意不要只吃鸡蛋白，蛋黄也是需要吃的。同时在烹调方式上也要注意一些，尽量避免炸鸡蛋、煎鸡蛋，建议用煮鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋汤的方式，这样更容易吸收，还不会导致上火。

人在感冒期间一定要注意饮食方面，即使是轻度的感冒，也应该有所注意。首先在饮水量上要多注意，平时喝水要足够，特别是温热的水。其次，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃的过于油腻，多以清淡为主。在补充丰富的优质蛋白质的时候也要注意多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以促进优质蛋白质的吸收利用。对于，鱼类、虾类、酒精类的食物，是不可以食用的。平时穿衣服要注意保暖，不要着凉。