两岁宝宝上火了拉不下怎么办

两岁宝宝上火的时候，尽量穿的少一些，在睡觉的时候也要盖的少一些，同时要吃一些清凉的食物，当宝宝有上火现象时，喝水是降火的首选手段，其次要选择可以降火的水果，比如百香果、火龙果、梨、西瓜等等，这些都是夏季盛行的水果，还可以吃点蔬菜，蔬菜里面含有丰富的纤维，能有效缓解宝宝的便秘，偶尔喝点绿豆汤或绿豆粥也是不错的。

母乳对于广大婴儿来说，属于最为理想的食物，因为母乳中含有浓度比较高的低聚糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中能够使得益菌的繁殖得到更好的繁殖，可以防止宝宝上火，对于选择人工喂养的宝宝来说，选择最适宜的配方奶是非常重要的，并在两次喂奶之间要有一定的间隙期，多给宝宝喂食白开水，宝宝在适当的时刻可以吃一些辅食，如红薯泥、菜泥、肉泥、米汤、肝泥、水果汁等，还应合理补充其他食物，而这些食物包括新鲜蔬菜、富含膳食、纤维谷类、水果等食物，多吃些食物之后，婴儿上火的现象能够被有效的截止柱，宝宝的饮食习惯应当以清淡为主，并且保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，尽量让宝宝少吃一点零食，这些零食包括炒花生、瓜子、油炸或红烧等这些食物非常引起上火现象。

平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等，要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物，肉类、油炸类等热量高的食物，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。