锥生素b1吃有什么作用

一般像维生素B1是什么，大家多数都是知道的吧，维生素b1一般存在于谷类、干果、硬壳果类之中，如今很多人都有保健的意识，于是就开始补充各种各样的维生素，那么，维生素B1的作用是什么呢？

一般像维生素b1有美肤的作用，有助于缓解疲劳：维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化。可改善精神状况，消除疲劳。有助于减轻晕车、晕船症状，晕动病是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。维生素B1对肠胃消化系统有一定帮助作用，经常便泌或者消化不良者，应注意补充维生素B1，会提高消化能力，也有利于改善大便干结，帮助消化。维生素B1可减缓神经痛，也正是这个原因，维生素B1又称为抗神经炎因子，对神经炎的治疗功效非常显着，对神经痛也有极好的调解作用，神经衰弱、脑神经偏头痛、精神分裂症等人群要注意维生素B1的饮食调理，会对神经的调解有较好的作用。

那么你知道什么是维生素b1吗，维生素b1是我们常见的水溶性维生素b族维生素里面的一种，通常叫做硫胺素，主要存在一些全谷物，比如说没有经过机器加工的一些粮食作物里面，它是可以帮忙调节我们体内的物质代谢和能量代谢，另外它可以作为我们消化系统的辅助功效，如果缺乏了容易导致脚气病。