橙子上火还是降火

橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。有人说吃橙子和橘子一样吃了上火，那么吃橙子真的会上火吗?

吃橙子是不上火的，反而它有一定的去火效果。为什么有那么多人觉得吃橙子可能是上火呢？主要有一个误导原因是因为橙子的“近亲”橘子吃多了有可能会引起上火的现象，所以说，很多人觉得船长可能也会引起上火。为什么橙子就不会上火，反而有去火呢？

橙子的含糖量并为橘子那么高，而且橙子是凉性食物，具有生津止渴，开胃下气的功效，所以说橙子不会引起上火，反而有点去火的功效。但是有些人吃橙子也会感觉到口干咽喉燥，其实这类人在按中医的说法是：肝阴不足所致，易伤肝气，易发虚热。橘子中含有大量的糖分，食用过多的橘子会产生大量的热量，而这些热量又不会马上消耗掉，也不会转化为脂肪贮存起来，就会造成体内的热量堆积，引起机体功能混乱出现舌干燥，咽喉痛，便秘等现象出现，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。

虽然吃橙子不会上火，但是大家也不能多吃，所以一天最多不超过3个橙子才是最佳食用方法。须注意橙子在饭前或空腹时食用，会对胃产生不良影响;一次食用过量的橙子，也会产生产生恶心、呕吐的症状。有口干咽燥、舌红苔少等现象的人不能吃橙子，否则容易伤肝气、发虚热。上述内容就是关于橙子的介绍，希望对你有所帮助。