失眠多梦头晕头疼原因

失眠或是睡眠质量不高者容易伴随多梦。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。失眠多梦与生理因素、心理因素、情绪障碍等有关。

导致失眠多梦头疼、头晕的原因有很多，做梦，睡眠障碍，你看他睡了，实际他的脑细胞没有休息一直在活跃，大脑一晚上没有休息一晚上在工作，所以说第二天头昏脑胀很难受。常见有：

1、精神心理因素。现代社会的生活压力都比较大，好多人会有一些焦虑和抑郁的负性情绪，这种负性情绪时间久了，会表现为失眠或者是多梦。

2、躯体因素，假如病人有一些器质性的病变，常见的比如高血压、糖尿病，甚至尿毒症、肿瘤、肝脏疾病，全身各个系统的疾病，都可以出现失眠，尤其是疾病会伴有疼痛的时候，这种出现失眠的机会会更多。过去讲失眠是好多躯体疾病的表现，现在又认为，失眠也可以引起这些躯体疾病，假如长期失眠，后来有可能会发展为好多躯体疾病，包括痴呆、精神障碍，包括高血压、糖尿病。

3、年龄因素，随着年龄的增加，失眠的发生率是增加的。

4、遗传和性格因素。有的人，他就是一些完美型的性格，或者是焦虑型的性格，这种人就容易失眠。

5、体力劳动者和脑力的劳动者相比，从事脑力劳动者的人更容易出现失眠。

失眠多梦头疼头晕很可能是精神压力过大而引起的，还有可能是肾虚所引起的，晚上一定要早睡，保证充足的睡眠，可以多吃具有温热性质的食物比如虾，羊肉，牡蛎等，建议注意保暖，避风寒，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解，精神压力，保持愉快的心情。