我和宝宝新生儿都上火怎么办？

上火是比较常见的一种现象，是指内火旺盛，有炎症，又称为热气。上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火（虚热）多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

上火的产生和多种因素有关：1、季节因素，夏季天气炎热，心火也最旺，常多见心烦易怒、口舌生疮、小便黄等表现；2、情绪因素，心肝火旺，脾气急躁容易上火，有人肝气郁结也容易导致上火；3、饮食因素，饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺，出现大便干结等症状；4、社会工作环境因素，工作压力大，紧张，易导致心肾不交，肾水不足出现上火。

上火饮食上要注意：多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等；食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。

新生儿的免疫力来自母体，上火是很常见的现象。新生儿上火，最好的办法就是多喝一点白开水，吃母乳的话，妈妈需要注意自己的饮食，可以清淡一些，避免辛辣的食物。如果宝宝是吃奶粉，就可以去买点清火宝加在奶粉里，有火清火，没火预防。另外，可以给宝宝吃益生菌进行调理。