失眠多梦能吃枸杞子吗

这种药物泡水喝是很多人平时养生常喝的一种饮品，认为这样不仅能够给平淡的白开水增色不少而且更重要的是能强身健体，但是近日有些人表示，常喝这种药物水会影响睡眠。很多人表示对此并不是很了解，那么常喝这种药物水真的会让人失眠吗。

营养师：如果是长期大量的服用这种药物水或者这种药物，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动。特别是喜欢在睡前用这种药物子泡水喝的人，很容易使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量造成失眠多梦。

营养师表示，这种药物既是一种食物又是一种药物，所以说并不是所有的人在任何时候都是适合服用。

营养师：由于这种药物性温，所以在温热身体中最好别服用，常见的情况包括感冒发烧、炎症以及拉肚子等等时候最好别吃这种药物子。

因为这种药物是属于温和的食物，如果长时间大量使用这种药物泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。

营养师：一般情况下，健康的成人每天最多服用20克就可以了，这样就能起到非常不错的保健身体的功效，如果是想要治疗某一种疾病，那么用量也需要控制在30克左右。

营养师提醒大家，属于温热体质的人更要注意不宜过量使用这种药物子泡水喝，导致脾气暴躁。

营养师：在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群最好少吃或者是别吃，因为这些人群都是属于温热身体，服用这种药物子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等等情况。

但是需要注意的是，这种方法烹饪这种药物时间要注意控制，应该在起锅之前加入，这样才不会导致这种药物子中所含有的营养价值大量流失。

这种药物除了不适合长时间烹饪之外，也不能够长时间清洗。

这种药物虽然保健功效高，但因为这种药物温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃这种药物子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。