失眠多梦焦虑是什么病

失眠多梦往往是焦虑症或者是抑郁症在临床上的一种表现形式。病人的睡眠障碍往往有焦虑、入睡困难、翻来覆去睡不着，勉强睡着了以后做梦，做乱七八糟的梦，甚至于出现惊恐，甚至于梦见死人，梦见被追杀，梦见一些凶险的事情被惊醒，一旦凌晨睡的最香的时候醒了，就睡不着了，等到想再睡的时候，可能就到起床时间，该上班了，这就是睡眠障碍引起的临床上的一系列表现。这类病人往往起床以后，上班和生活中会精神不佳，因为睡眠不好，做梦大脑没有完全休息，白天精神不好，达不到应有的效率，就会出现工作效率下降、记忆力不好、精神不集中、头昏脑胀、饮食欠佳、消化不良等一系列的临床症状。

失眠多虑焦虑是失眠的表现，失眠的原因是因人而异的，有的人要喜欢睡前喝咖啡，那有的人对周围的声音比较敏感，像很多学生可能因为考前紧张也可能会导致失眠，等等一些原因。睡眠是人体必需的，长时间失眠，影响人体的心理生理功能。焦虑和失眠是临床当中互为因果的相互关系。做梦是人类一个正常的心理生理过程，入睡以后的脑袋一些活动仍在进行，这是梦的一些生理基础，大约一个人在每晚睡眠当中四分之一的时间在做梦，90%的梦发生在异向睡眠中，所以说异向睡眠当中醒来的时候感觉梦多，而在正向睡眠当中醒来的人感觉梦少。

病人讲究睡眠卫生。睡眠卫生对众多失眠患者均有帮助，先要鼓励失眠者建立有规律的休息制度，并从事适当的体育锻炼。夜间失眠白天就因坚持不要打盹，午睡也应该取消，把应该睡的觉都留到夜晚。指导督促病人早晨不管如何疲劳也要按时起床，不管精神如何不佳，仍因坚持体育锻炼，久而久之便可显出效果来。