如何预防肠癌

全球每年新发大肠癌病人高达93万，在我国每年新发病例高达13-16万人，在消化道肿瘤中大肠癌的发病率仅次于胃癌；在我国目前大肠癌患病率已经高达46.8/10万；大肠癌已经成为中国三大癌症之一，其发病率正以4.2%的速度螺旋递增，远超2%的国际水平；我国大肠癌发病还有一个明显的特点：发病年龄以40－60岁之间居多，平均发病年龄为48.3岁，比西方人足足早了10-15年，在我国青年患者比欧美更为多见，30岁以下的大肠癌患者并不少见。

1、定期进行便隐血检测用于各种消化道出血性疾病，尤其是大肠癌的早期发现和诊断，便隐血检测是：国际通用的大肠癌普查方法；美国癌症协会(ACS)广泛推荐的“健康人群体检的常规检查项目”；我国《大肠癌早诊早治项目技术方案》特别指出的“最有价值的大肠癌早期筛查指标”；

2、多运动，闲暇之余不要久坐不运动，多进行户外运动。适量运动：肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。经常运动的人，不但看起来更年轻，而且比较不容易得癌症，尤其是大肠癌。每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般少人30%，原因十分复杂，看如何去解释。有人说运动会增加免疫力，或者是经常运动的人比较重视养生之道。

少吃生冷辛辣刺激性食物。