如何预防肠胃炎

如何预防肠胃炎：我们千万不要暴饮暴食。不要好吃的吃上没完，不好吃的就不吃。这会让肠胃紊乱，对以后的肠胃发病埋下隐患。不要吃不干净的食物，不吃隔夜饭，瓜果蔬菜一定洗干净保持规律的饮食习惯，良好的作息时间。这样肠胃功能才能好。，少吃生冷辛辣的食物。，多喝水，多吃水果蔬菜。多运动。提高身体的抵抗力平时不吃零食，吃饭要细嚼慢咽急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食隔夜饭菜尽量不要吃，会致癌。隔夜汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的切忌暴饮暴食，因为当到一个新环境时，肠胃还没适应，就猛的把当地的食物塞进肚子里，肠胃消化不及，很容易会导致腹泻，从而引起急性肠胃炎。

一定不吃不洁食物。当发现食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。当看到街边的美食时，也要注意它周围的环境，如果是在马路边烟尘滚滚的，就应该选择下一家环境安静有干净的餐饮店了。隔夜食品要加热，不吃腐烂变质的食品，不要喝自来水，更不要随便乱喝水，生吃瓜果。...不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃。吃饭时要细嚼慢咽，让它慢慢的去消化，一定要注意讲究卫生，吃饭前把手洗干净，不和他人一块用水杯子。平时的一些注意也太关键了，希望人人都能做到。