失眠检查项目

病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。

平时应注意保持良好的心态，做适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良因素的影响，可按摩按摩太阳穴、百会穴等，睡前用热水泡脚放松心情。

合理安排自己的作息时间，早睡早起，不熬夜，睡觉前用温水泡脚，不长时间的看手机和不看刺激性的电视电影，不吃辛辣刺激性的食物，不吸烟不喝酒，控制自己的情绪，

平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。

鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好的

一般对于失眠的诊断，都是通过对病人病史的询问来确定的。可由于并不是多有的失眠原因都是由于精神性因素，所以也可以辅助一些实验室和影像检查才帮助医生进行检查、判断和鉴别。下面就讲述一下关于失眠的检查方法。

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。

通过上述的方法，能够快速、合理和有效的对失眠的原因进行探明。接下来所要做的就是患者积极配合医生的相关治疗，这样才能够消除病人失眠所带来的影响，帮助患者恢复正常的工作生活，不再受这种没法睡觉的折磨