怎样预防胃癌

1、饮食要有规律性饮食需要保持一定的规律性，不能暴饮暴食，并且最好按照科学的进食时间进行进食。例如早饭在七点、午饭在十二点，晚饭在六点半，同时，要做到吃饭八分饱。2、食物完全咀嚼效果好就食物咀嚼来说，一定要完全、彻底的咀嚼，把食物彻底的嚼烂了能够更好的吸收食物的营养。在这彻底完全咀嚼过程中，还能减轻胃部的负担、压力。通过彻底咀嚼还能分泌更多的唾液，达到杀菌、消毒的目的，不断的保护胃黏膜。3、远离不洁净的食物对于不干净、不卫生的食物，一定不要吃，例如咸菜、油炸、烟熏的食物，这些食物在被你吃了之后对于胃肠道有一定的损伤，可能会加重胃肠道负担，也是很危险的事情。即使喝水来说，不要直接喝自来水，最好煮沸了再喝。4、保持乐观的心态保持乐观的心态是很有意义的事情，不要患得患失、过于焦虑、紧张，这些对于健康都是很糟糕的。饮食上，戒烟少酒，研究表明烟草中一些化学成分和胃癌的发生有关。尽量少吃熏制食物，其中含有的苯并芘是一种致癌物。

多吃菌菇类、白菜、番茄等含有抗癌成分的食物。其次，如果有胃疼、胃胀等胃脘不适症状，应立即到医院就诊做相关检查，胃镜是最能直观看见胃里情况的检查，好多人都嫌胃镜做起来难受拒绝查胃镜，但是往往会耽误病情。对于有癌症家族史的、年纪较大的以及有癌前期病变的患者，比如萎缩性胃炎、胃息肉、肠上皮化生、异型增生等更要定期复查胃镜及肿瘤标志物等检查，及早发现病变，早治疗。有些人在胃癌早期根本没有明显的症状，有人会会表现为胃脘不适，胃胀、胃疼、烧心反酸、不欲饮食等类似于普通胃部疾病的表现，所以，许多患者往往会自以为是普通的胃炎而耽误病情。在胃癌发展过程中会出现身体消瘦，短时间内体重明显下降，当然，一些普通胃病由于吸收消化不良、情绪等因素的影响也会出现消瘦，但为了保险起见，一般出现明显体重下降的首先要排除恶性肿瘤的可能。