产后抑郁症时间多久

产后新妈妈容易哭泣、感到异常疲倦及有短暂的情绪不稳定;但这是正常的，而且征状亦会很快地消失。但产后抑郁症就比较严重了.大概一至两成产妇患有此症。建议待产妇与丈夫可阅读有关的书籍或参加讲座，对产后抑郁症多些了解，作好心理准备，并预早安排分配时间和工作；家人和丈夫应给产后妈妈更多的关心与支持，多沟通，帮助她过度母亲角色的适应。产后抑郁症多在产后4到6周内发生，可持续整个产褥期，有的时间会更长的。初期只是负面情绪较多，家人及时的发现并给予更多的关心和理解一般会自愈的，只有严重的需要进一步对症治疗，一般及早发现结合心理治疗和药物治疗几周后会自行康复；只有那些没有及时治疗的产后抑郁症会持续很久，因此建议发现异常及时的治疗控制为宜。

在产前可以加强妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，适量运动，会让妈妈们的心理素质会更好，同时也能够增加妈妈跟外界的接触。在产前可以保持充足的睡眠，学会发泄情绪，多于丈夫或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，接受不完美，学会灵活，产后尽快认同角色，好好照顾孩子。

在生活中要多关心，不要胡思乱想，是转移注意力的最好方法。经常与孩子进行感情上的交流，积极采取母乳喂养，这样有助于消除母亲自认为无能为力的心态。每位新妈妈和宝宝之间的关系，需要良好的沟通交流完成的。要满足宝宝和你亲近的愿望，让宝宝随时体会带你对他的爱。如果自我调节安慰能力差，可以通过心理上的治疗，多咨询一下心理方面的医师。