小孩夜晚多梦是什么原因

多梦是指人在完成睡眠过程中睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。多梦的根本原因是机体内在变化，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、劳累过度、饮食失节、失眠症等都会导致多梦。

多梦的预防平时应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

小孩夜晚多梦的主因是睡觉时处于浅睡眠而达不到深睡眠状态，大脑皮层处于过度兴奋状态，在机体由于外在原因：如白天活动过度兴奋，睡前看过多具有恐怖、惊险、惊奇的电视、小说，或生人活中曾遇到生活事件勾起回忆性或延伸性思考引起的；另一类是外界环境机体刺激。如睡眠环境过冷、过热、潮湿，也可因被褥有尘螨、跳骚、虱子等寄生虫引起的皮肤骚痒引起；还有机体内部或疾病的原因。如过饥、过饱引起消化系统不适；躯体由于疾病引起的疼痛、发热、谵妄；低血钙、维生素D缺乏性佝偻病引起的常伴有夜惊、多汗等。总之小孩多梦要细心观察询问，往往能查到诱因。