感冒发热头痛怎么办

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性。，冬春季节多发，但不会出现大流行。。感冒发热头痛首先要保持坏境安静、与此同时，要保证休息的房间通风良好，这样才能安静地充分修养，才能有助于恢复健康。其次要减少刺激。减少接触引起头痛的刺激，如电视，电脑的强光，强节奏音响，避免噪音的危害，与此同时，要保证休息的房间通风良好。每天晚上可以用温度稍高一点的热水泡脚15分钟，水量须淹没脚腕，最好泡到双脚发红，这样才能起到缓解头痛的效果。头痛大多时候头部会充血，在临睡做足浴，可以引导血液从头部回流到足部，给头部降温。泡脚后要立刻擦干保温。每天可以适当的进行户外运动锻炼。加强运动锻炼，可以调节头部血管的舒张收缩功能。每天早起慢跑，呼吸新鲜空气，保证足够多的睡眠，保持良好的心态，保持心情舒畅，对缓解感冒头疼有奇效。一定要注意休息。感冒头痛或感冒发烧时，要注意休息，避免过度劳累，充足的睡眠也能保证足够的体力，应对感冒带来的不适症状时，充足的体力也能保证自己的精神状态良好，心情的好坏对一个人的身体也是有莫大的帮助的。不能避免熬夜，需要多吃富有营养的食物，不要吃辛辣油腻生冷的食物，很不舒服的时候，可以用毛巾湿敷在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位用衣服盖住。