寒性水果有哪些

寒性水果有哪些，寒性水果是平时比较经常可以看见的一些水果，水果在我们日常生活中有特别多的种类，可以分为特别多种，大家可以随意的去挑选，但是一定要找到最适合自己的寒性的水果有李子、梨、西瓜、甜瓜等，这一类水果大多可以滋阴生津、清热去火，建议你平时可以多吃这一类的水果。凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果、火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等等。

寒性水果的功效，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数等实火病证,可以食用些寒性水果,有助于清火祛病。一些比较容易上火的人就可以多吃一些寒性的食物，需要注意的是,水果再好吃也不能多吃,尤其是涼性水果,吃多了对身体有害。吃凉性水果也要看自身体质。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。要根据自己的身体情况来看看找到最好的最适合自己的一些水果肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。所以的水果都是要适量的食用，不要暴饮暴食，以免发生可怕的事情。