产后抑郁症如何走出来

产后抑郁症在人群中非常常见，治疗的方法和其他成人抑郁症没有本质上的区别。当抑郁症只是轻度的时候，可以选择心理治疗或物理治疗的方式，让患者这种状态得到改善。当经过专科医生评估，认为程度已经到中度及以上，则单纯靠心理治疗或物理治疗的方式，很难让患者完全恢复正常的状态。但是，考虑到产后可能需要哺乳，在中度的时候可以由患者自行选择是服药还是继续哺乳。当抑郁症达到重度，存在这些观念或行为时，必须停止哺乳，接受药物治疗。

产后抑郁一般于产后4-6周出现，表现为高兴不起来，好哭泣，睡眠质量下降，食欲不佳，无法照顾孩子等，甚至觉得活着没有意义。如果确诊了抑郁症，做为家人应该营造一个和谐的家庭氛围。父母，尤其是丈夫应该给予全面的关心，家人的陪伴与沟通尤为重要。程度较为严重的，经过评估，权衡利弊，经过家人同意需要使用抗抑郁药物治疗。必要时合并物理治疗，同时结合专业人士的心理治疗。女性在分娩之后由于体内激素的激素变化以及家庭关系的巨大变化常常容易出现病态的负性情绪。这种情绪的改善需要从多方面进行干预，首先，重新定位家庭成员之间的关系，为小生命的降临营造温馨、和谐的家庭氛围，尤其是作为孩子爸爸更是应该从生理、心理各个层面对女性进行照料。

产后抑郁症，要走出来，应该说是不难的，首先应该自己树立信心，充分展示希望，保持乐观情绪，慢慢就会走出来，抛开心理郁结的现象，同时，周围人员也应该对产妇，进行合理的劝导，鼓励，同情，安慰，支持以及理解，可有效消除产妇的不良情绪，使其保持心情的愉快。产后抑郁症也应该正确治疗，建议找中医吃中药，推荐用药，会有良好的效果。