多梦是什么原因

我的妈妈每次睡觉的时候，在半夜后就会被惊醒，说是做噩梦了，这是为什么啊？

睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环.在REM（快波睡眠：又叫异相睡眠或快相睡眠，简写为REM）睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。睡眠障碍，包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续1月以上。引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。排除躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。

怎么样就不多梦了呀？

.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。需要放松心情，喝牛奶、吃水果、喝糖水、喝小米粥、喝酸枣仁粥、喝莲子粉粥等。多帮助自己的妈妈。给她一些安慰。不要嫌弃她。