感冒头痛恶心想吐是怎么回事

上呼吸道感染包括鼻咽部的感染，最常见的是普通感冒，普通感冒是上呼吸道感染的一种。上呼吸道感染的症状主要包括流鼻涕、打喷嚏、嗓子不舒服或嗓子疼，还有人有咳嗽、咳痰，甚至有些人会发烧。

头痛恶心想吐这种情况，考虑应该是胃肠型感冒引起的头晕，恶心等不适症状。要注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃生冷油腻和辛辣等刺激性食物，以小米粥或面条汤等流质半流质食物为主，要少食多餐，观察一段时间看看。必要时需要去医院就诊，进一步诊治。

一般感冒属于自限性疾病，症状会持续一周左右。头部穴位按摩能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。注意平时加强锻炼，提高机体的抵抗力，减少感冒的发生。

如果想预防感冒，第一首先要增强我们的体质，那么怎么样增强体质?大家都知道，首先要进行锻炼。通过锻炼来增强我们的体魄，提高我们的抗病能力。第二个我们要养成一个良好的生活习惯，避免过渡的劳累。现在很多年轻人，熬夜，熬到晚上一两点还舍不得睡觉，你长期的熬夜，对你整个肌体的抗病能力，他的削弱是非常重要的，所以养成一个良好的生活习惯，对于预防感冒也是非常重要的。第三个在饮食上一定要注意营养的均衡，搭配的合理，不能偏食。另外蔬菜、水果要有足够的食用量。第四个，还要注意环境的卫生，比如说居室的通风换气，一定要保证室内的空气流通，呼吸新鲜的空气，这个是非常重要的。第五个还要养成一个良好的个人卫生。

感冒出现头痛恶心想吐等症状时，要及时去医院就医，排除一下其他疾病，然后要注意饮食休息，注意预防感冒。