备孕中感冒头痛怎么办

备孕是一段十分重要的时期，在备孕期间调理好自己的身体，才可以更好的为日后孕育宝宝提供保障。有些人的体质较差，在备孕期间会出现生病的情况，在备孕期间不能随便吃药，像流鼻涕、打喷嚏的表现应该是与最近天气转凉有一定的关系，天气转凉引起受凉出现这样的表现，由于正在考虑受孕所以不能药物治疗的。在准备怀孕期间，如果感冒症状不是很重，首先不要用药，可以尽量多喝些白开水，多休息，以促进感冒症状消退。如果感冒症状很重，经合理休息和饮水后还不能缓解，可以选用中成药服用。

如果是在单纯的备孕期，也就是确定但还没有成功受孕，可以根据感冒的严重程度采取不同的方法。症状比较轻、身体素质比较好，可以选择不使用药物治疗，注意多喝开水、多休息、多补充维生素C，一般5-7天可自行痊愈，等感冒彻底好了以后再接着备孕。如果可能怀孕或者已经怀孕，症状比较轻的可以做好日常的保暖工作，防止再受风寒，使病情加重。在饮食上要以清淡为主，多食用新鲜的果蔬，补充体内维生素。

备孕中感冒头痛可以按摩头部，感冒头痛有可能是睡眠不足而导致的。可以通过按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。可以练瑜伽缓解，可以适当的做一些瑜伽不仅可以缓解头痛的问题，还可以锻炼自己的身体，在头痛发作时随着音乐，闭目冥想一会儿，让大自然的和谐之音忘却疼痛。