维生素e的功效

维生素e维生素家族中的一员有维生素e，它属于一种脂溶性维生素，维生素e也是我们最主要的抗氧化剂之一，所以它有抗衰老的作用。除了抗衰老，维生素的作用还有很多，比如美容祛斑、防止皱纹、缓解皮肤干燥等等。但是维生素e也不是你想吃多少就能够吃多了，小心过量补充，反而对身体有害，接下来就详细的了解下维生素E吧。

一般维生素E它能够抑制黑色素的形成，还能够对抗自由基，从而起到祛斑的作用;维生素E还是一种抗氧化剂，所以能够防止皮肤的氧化，从而有防止皱纹的功效;维生素E还能够消除紫外线，预防晒伤、嗮斑;皮肤干燥的时候，我们用维生素E涂抹脸上，能够起到很好的补水作用，能够代替任何补水产品;最后，每天睡前涂抹一粒维生素e在脸上，还有美白祛痘的作用。因此可见，维生素E的美容功效还是很强大的。维生素e是女人的“随身不老丹”，它能够让女人保持青春活力，延缓衰老。研究发现，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。所以适量的服用维生素e还是不错的。现在我们的生活条件变高了，饮食变好了，但是运动量却少了，这就导致越来越多的“三高”人群。如何适量的服用维生素e的话，能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，从而起到保护心血管的作用，同时还降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。

在我们日常生活中尽管维生素E对人体有很多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。