宝宝补钙吃什么好

婴儿出生后，身体各方面仍然虚弱，需要持续补充足够的营养，使身体茁壮成长。钙物质的损失最大，所以婴儿需要补钙。只有这样，它们才能促进骨骼生长并变得更大。许多珍贵的母亲几乎没有哺育婴儿的经验。

那么宝宝补钙吃什么好？

1.牛奶:牛奶是最好的补钙饮料。许多父母买了几盒牛奶让他们的孩子长高。牛奶营养丰富，是不能吃固体食物的婴儿的好选择。如果钙和磷的比例合适，有利于钙的吸收。2.奶酪:乳制品种类很多，比如奶酪，含钙最多，容易吸收。你可以给你的孩子尝尝奶酪。3.橙汁：橙汁营养价值丰富，钙含量就相当于一杯牛奶，大约三百毫克。橙汁还富含维生素c、钙、钾等等。4.豆类食品：豆类的营养价值是非常可观的，每天早上来一杯豆浆是有利于骨骼发育的。不过刚出生的宝宝消化能力还不够强，需要等到一岁以后，否则很容易出现蛋白质过敏。5.虾皮：虾皮很少有人吃，但其中含有的营养成分是很高的，具有丰富的蛋白质和矿物质，特别是钙。是缺钙者补充的最佳来源之一。利用虾皮给宝宝制作辅食是个很不错的选择，值得尝试。平时饮食一定要让宝宝营养均衡，不能让宝宝挑食，新鲜的水果蔬菜肉类都要营养均衡。

婴儿缺钙的典型症状通常表现在心理和生理上，通常伴有烦躁不安、莫名其妙的哭泣和难以入睡。这个婴儿显然穿得不多，但是他出汗很多，而且天气也不是很热。当婴儿到了出牙年龄，就没有出牙了。他的面部表情呆滞，类似于面瘫，非常不活跃。