长期失眠有什么后果

睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠的过程就是脑细胞功能恢复的过程。如果失眠就会导致脑细胞的恢复出现问题，引起脑细胞的功能失调，从而引起一系列的临床的症状、体征。常见的一些影响如下：

1、失眠以后可以引起神经功能和植物神经功能紊乱，出现头痛、头晕、恶心、呕吐、多汗、发热等植物神经功能紊乱的症状，让病人无法正常工作、生活；甚至发生意想不到的后果。

2、失眠可以引起精神异常，常见的是焦虑、忧郁，还有部分失眠病人是一些精神疾病的前期表现，会出现记忆力下降、思维不清晰、焦躁等症状；可能引起抑郁症，焦虑症等。

3、失眠可以引起抵抗力下降，因为内分泌功能可能紊乱，导致感染的发生几率增加。对小孩来说，可以影响孩子的生理发育；对于有一些老年人，特别是有脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病等疾病的病人来说，发病率会增加25%，对于年轻人来说，不能全身心投入工作，脾气暴躁，可能会引起夫妻感情。

所以出现了失眠的问题，一定要高度重视，及时到医院就诊，根据医生的建议，合理的进行一些处理。

造成成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面:

1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.

2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.

所以一定要养成良好的生活习惯。