怎样治疗轻微抑郁症

什么是抑郁症？

抑郁症，顾名思义，它已经是一种疾病，我们需要治疗才能战胜的一种精神类综合症。

它不是简单的“心情不好”，而是众多情绪感受失常的并发状态。所以对于抑郁症病人来说，莫名的不可控的难过，撕心裂肺的悲伤，在不可控的时间点内，不可控的发生着，或轻或重。而抑郁症的发病原因，也并不是单一的因素所致，而是多种因素中的部分因素或全部因素导致了抑郁症的产生。

所以当我们平日里除了出现绝望、沮丧、悲伤的情绪之外，开始渐渐的出现丧失了兴趣、疲倦、焦虑、失眠或嗜睡、厌食或暴食等因素和倾向时，我们需要关心下我们自己了，我们很可能开始患上了抑郁症。

到底什么导致了抑郁症？

其实造成抑郁症的患病因素很多，我们无法判断一个人带给你的感觉是否是他（她）真实的情绪反应。很多时候，我们看到某个人带给别人欢笑，或者俨然“乐天派”的性格，反而内心里住着一个巨大的“黑影”。造成这种“黑影”的因素有可能是遗传因素，体内生化系统（类似于激素、神经递质）的不平衡，大脑器质性和功能性的变化有关，但也不排除外界带来的刺激对人们情绪的影响。而除了以上我们体内因素的一些直接的变化，疾病的影响，长期服用某些药物的影响，甚至是我们日常摄入体内的鸦片类物质、类似咖啡因等中枢兴奋剂、酒精等物质，都会引起我们的抑郁障碍。这也就是为什么说“借酒消愁愁更愁”了，调查研究发现，约有50%或以上长期饮酒的个体会患有抑郁障碍。

对于轻度的抑郁症患者来说，我们可以通过一些物理方法，或者是生理上的激素等等的调节来缓解抑郁症的继续蔓延，但抑郁症毕竟为一项个人并不是那么可控的精神类疾病，严重时会产生自杀的倾向，这时便需要与医生的配合来进行治疗才能减轻患者的痛苦。