有黑眼圈怎么消除

黑眼圈怎么祛除呢?

1、按摩眼部

按摩是一种很常使用的方法，用双手轻轻的按摩眼部的穴位，对神经起到刺激的作用并能够促进周围血液的循环。至于按摩的方法，大家先找到一个叫攒竹穴的穴位(处于上眼眶眉头处)然后用中指按顺时针的方向按摩至晴明穴，每天坚持按5到10次对祛除黑眼圈有很好的效果。

2、对眼部进行热敷

热敷能起到一个很好的作用就是不仅可以消除眼睛疲劳感，还能使血管收缩，令血管显现的情况减轻。大家再进行热敷的过程中，如果毛巾不热了要尽快的它用热水进行加热。这种用热敷的方法坚持一段时间对消除黑眼圈也是有很大帮助的。

3、多吃含维生素C丰富的食物

大家在日常生活可以多吃些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橘子、番茄等，当你补足了维生素C对改善黑眼圈的症状的帮助是很大的。

4、适当的做些运动

运动不仅能强身健体，而且促进血液循环，明眸善目对黑眼圈的形成起到很好的预防作用。

5、保持充足的睡眠

熬夜失眠是形成黑眼圈的一个重要因素，很多人因为熬夜，第二天顶着一个大大的熊猫眼，十分没精神。所以睡眠时间一定要足够，才能更快的消除黑眼圈。

熬夜对女生的伤害是很大的，而且容易使人衰老。对于容易失眠的宝宝们可以在睡前喝杯温温的牛奶，然后躺床上尽量的放松自己，别给自己太强的心理暗示，实在睡不着可以尝试深呼吸睡眠法即有规律地进行吸气和呼气，这种方法能很好地使人体放松，促进睡眠，被失眠困扰的宝宝们不妨试试。