为什么晚上老是失眠

随着科技的发展，人们的生活水平日益提高，同时生活工作压力也越来越大，相应的也出现了各种疾病，对于失眠我们需要有个清晰的认识。在平时的生活中，一般晚上睡眠好的问题很少会关心晚上失眠的问题，因为人们一般不会太在意自己拥有的东西，但是等到个人出现晚上失眠的问题，往往会选择服用安眠药进行治疗，要知道安眠药治疗失眠不仅会产生依赖性，而且还会导致失眠病情不断发展，并出现经常失眠的情况。

我们知道了什么是失眠，那么造成失眠的原因是什么呢？也是困扰大家的问题，以下会给你一个详细的解释。经常失眠原因一、长期服药：人们会因为长期服用安眠药停药便睡不着，这明显是人体已经对药物产生依赖性;药量一天一天在增加，这是人体已经对药物产生了耐药性，所以提醒失眠患者，要在发现疾病初期应该去专业医院进行诊疗，切勿盲目用药，避免用药对身体带来的伤害。经常失眠原因二、环境因素：人们会受到噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬、被褥过厚或过薄都会影响睡眠。更换睡眠环境如住院、住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也可导致失眠。经常失眠原因三、精神原因：精神因素是导致经常失眠的重要原因，常见的精神因素可能有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。经常失眠原因四、生活方式：不当的生活方式和生活环境对睡眠也有一定的影响。

以上就是对晚上失眠的回答，在我们平时生活中也要做好预防，才能保证我们的身体健康，增强我们的身体素质。