近视有什么好的方法调理

调理近视眼的工作都从改善用眼环境着手。1.养成正确的阅读姿势个科学用眼卫生，近距离，用眼45分钟左右，一定要远眺不到10分钟，不走路看书，灯光昏暗的条件下看书。

2.进行充足的户外体育运动，沐浴阳光，可以打篮球，踢足球，羽毛球或者跑步。3.6岁以下的儿童，不玩电子产品。其他年龄段，有节制的使用电子产品。

4.充足的睡眠非常必要，因为在黑暗的条件下可以产生褪黑素，褪黑素对于延缓近视眼的发展有效。建议近视眼严重的患者，及时就医，以免延误治疗。