失眠好几年了，精神不好。老是睡不安稳

你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安或者心虚胆怯引起的症状注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理以上是对“失眠好几年了，精神不好。

老是睡不安稳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！