问患者提问

晚上多吃就腹胀，长小肚子，所以晚上吃很少

晚上多吃就腹胀，长小肚子，所以晚上吃很少，但这样身体又太消瘦。不想有小肚子又想要壮一点，怎么办？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：您好！根据您所说的情况，不想有小肚子又想要壮一点，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。

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