中暑可不可以吃鹌鹑蛋

中暑可以吃鹌鹑蛋。中暑是高温环境下，人体产生的严重不良反应。饮食注意：宜1.宜吃高蛋白有营养的食物；2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；

3.宜吃高热量易消化食物。忌1.忌吃油腻难消化食物；2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高盐高脂肪食物。

鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，鹌鹑蛋的营养分子比较小，比鸡蛋更容易被人体消化吸收。