你好，看了你说的情况。体重的增加就是吸入的能量大于消耗的能量。暴饮暴食两天可能会增重，但是也不会特别明显。以后可以适当的加大体育运动。
晚上少吃一些。多吃些蔬菜水果少吃油腻的。慢的就会恢复了。如果我的回答对你有帮助，麻烦帮我评价一下。
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