吃什么治便秘？治疗的方法有哪些

发病四五年了，刚开始发病时胃胀便秘，胃痛，消化不良等，一直到现在间断治疗过好几次，效果不是很好，现在胃隐痛倒没什么明显，偶尔，有暖气，胸闷，口干，消瘦等，最让人苦恼的是长期都有便秘，胃虚内热且晚上睡眠时翻来覆去的，精神不好，吃什么治便秘吃什么治便秘？治疗的方法有哪些