晚上睡觉嘴里鼻子里呼吸有异味

根据你所描述的情况，口臭一般和维生素缺乏，免疫力下降，口腔卫生不洁等有很大的关系，建议平时一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，特别是不要暴饮暴食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如含维生素c较高的食物，苹果橙子，以及猕猴桃之类的。

平时一定要戒烟戒酒，有时间多到户外活动，加强锻炼身体，增强自身的免疫力。