肩膀肿痛，感觉筋脉不通，左肩发

指导意见：您好，根据您的描述来看，考虑您患有肩周炎，大多数人在五十岁左右发病，是由于受凉引起的，建议疼痛部位热敷理疗，必要时可以痛点封闭注射，该病主要还是依靠肩关节活动来治愈的。

如果不锻炼的话，一年后也是可以自愈的，但是以后肩关节活动就会有轻度受限制了。祝早日康复。