指导意见：您好，考虑肾虚引起的，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰痛、四肢发冷、畏寒。肾虚多吃黑木耳 韭菜 ,山药煲汤，黑豆芽，西兰花、大葱，可以吃些枸杞,煲汤熬粥都可以。
积极锻炼身体增加抵抗力。
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