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爬山后大腿小腿疼怎么缓解

孩子今天去爬山，很累，说是大腿小腿都疼，我想问问爬山后大腿小腿疼怎么缓解？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是运动量大。引起的。乳酸堆积。造成的小腿疼痛。休息，局部可以热敷，服活血止疼药，或者活血膏药外敷，用热水袋热敷也行，近期避免剧烈运动，避免上下楼避免爬山等运动，睡觉时抬高患肢，观察几天看看再说。

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