你好，特容易上火；感冒，考虑是体质虚弱，阴虚火旺引起的。应该综合调理。平时应养成良好的饮食起居习惯，忌食辛辣厚味生冷油腻，戒烟酒，积极锻炼身体保持心态平和，情绪稳定。
饮食上应该尽量做到食物种类齐全，以保证摄入足够的营养。可以服用知柏地黄丸，每周用艾叶泡脚。
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