怎样锻炼宝宝自己入睡？宝宝刚出生的时候黑白颠倒，白天越晃睡得

怎样锻炼宝宝自己入睡？宝宝刚出生的时候黑白颠倒，白天越晃睡得越香，但晚上哭闹。半个月坚持着白天哭了不让抱，中间宝宝哭了婆婆就要抱，也没让抱，但后来自己身体吃不消了就没再多管，婆婆经常抱着宝宝看电视，宝宝睡着了再放下。现在宝宝一个半月，想锻炼宝宝自己睡，但宝宝白天基本不睡，晚上睡得还可以(中间白天曾试图让宝宝哭，不管她，但最终哭得哭不出来了也没睡着，现在白天睡觉还一惊一乍地，估计是吓着她了，现在很后悔，不知道该怎么办，哪位宝妈有过相同经历？求方法，谢谢*^O^*