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吃黑米黑芝麻黑豆何首乌会不会黑色素沉淀

我为了养头发正在吃黑米黑芝麻、黑豆，何首乌、会不会黑色素沉淀啊？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

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