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轻微精神分裂症好了,就是睡眠不好

轻微精神分裂症好了,就是睡眠不好,改怎么办,都不知道怎么才好了,很担心
提问时间:2020-05-18
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    健康指导:你好,你这种情况是精神压力大造成的,心事重,白天工作繁累,收到刺激,都会造成精神问题的,建议您多出去参加户外运动,培养自己的兴趣爱好。

    睡前多听听轻音乐舒缓紧张的心情,慢慢就会有改善了!

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