胃食道逆流可吃些什麼食物?

我以前平常早晨習慣先喝杯熱咖啡(有加味奶精)後去上班,前三年發現胃灼熱,照腸胃鏡,檢查報告顯示有輕度胃發炎,潰瘍,醫生只開了一個月藥,並沒跟我說有胃食道逆流,也沒告訴我要注意什麼食物不能吃,我仍然早上起床後沒多久喝幾口熱咖啡趕緊上班,多年下來,胃始終有灼熱感上個月又做定期腸胃鏡檢查,這位醫生說我有胃食道逆流,造成胃有處比較薄,喉嚨有發炎,則開藥給我吃,早飯前吃PozolaEnteric盼胃優腸容膜衣錠,飯後吃十全盼胃優及Simethicone,我吃了兩個星期後,仍然覺得會酸到喉嚨,喉嚨不舒服,尤其是早晨比