乙肝大三阳吃黑米黄米

生姜还有大蒜，葱等辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应尽量避免食用辛辣之品。

肝功能正常，是乙肝小三阳，可以吃茄子，茄子的营养，较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

乙肝饮食结构要合理：要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。饮食要低脂肪、低糖高蛋白。

蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。食量要恰当吃饭八成饱最好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。

炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品就行啦。