去年发现的额头和颈部出现指甲大小的白斑

注意避免暴晒，不要受伤，平时保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，少用维用素C，激素类药物治疗。

患者要保持良好的心情，做一些适当的运动，调节身心，缓解压力。不要因为患有白癜风就封闭自己，这样对病情的治疗非常不利。

白癜风早期是好治疗的，由于早期患者的皮肤中黑色素并没有完全消失，因此如果此时抓紧时机治疗的话，康复效果是好的。建议您及时去治疗白癜风的专科医院就诊