问题分析：正常饮食是最重要的，三餐都需要定量。尤其是零食要少吃，甜食更加要注意。意见建议：可以适当运动，配合正常饮食。
运动也不需太过，每天爬爬楼梯，走动走动即可，游泳也很好，不需要一天几百米的跑那种。饮食要注意是少吃，但千万不可不吃，一定要正常。
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