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黑芝麻有什么好处

你好，我看见我隔壁的王大妈，整天早上，就拿着一罐黑芝麻在哪里吃，他说，每天吃一勺，就可以保证健康，青春，我好想知道是不是真的呢，我也想回家试试看啊想得到怎样的帮助：请问，吃黑芝麻有什么功效和好处呢？

提问时间：2021-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；
黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞

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